3 правила здорового сна малыша

0
1
232

Как помочь ребенку расти здоровым? Обеспечьте ему правильный сон.

Мы подобрали три главные правила здорового сна для малышей и детей старшего возраста. Придерживайтесь этих простых правил и сон вашего ребенка будет здоровым и крепким, а нервы мамы спокойными.

  • Правильный режим важен для развития детского мозга. Если ребенок ежедневно ложится спать в одно и то же время, это положительно влияет на его способности к обучению. Ученые подтвердили, что те из детей, кто вовремя отправляется в кровать, имели более высокие оценки.
  • Утром не будите ребенка слишком резко. Не включайте внезапно яркий свет, не кричите и не командуйте: «Подъем!» Лучше рассчитайте время так, чтобы 10–15 минут малыш мог бы провести в кровати, постепенно просыпаясь. Это позволит ему более мягко включиться в активную деятельность.
  • Комфортная постель. Убедитесь, что место для сна удобное и безопасное. Свободная пижама, мягкое постельное белье, матрас из натуральных материалов помогут выспаться.

Наш сайт читает уже 260 000 человек - присоединяйся!

Введите Ваш e-mail:

Похожие записи:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here